PILATESピラティス

ピラティス

第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていた、ドイツ人の ジョセフ・ピラティスが考案した、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。
その後、ピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、現在のピラティスにつながりました。
ピラテスは元々はリハビリ用として生まれたもので、身体へ負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。 なかでも体幹を中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛え、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。