常温で行うため、より深くポーズに集中し ヨガで重要な「内観」の感覚を磨く事も出来ます。 また、常温ならではのヴィンヤサフローヨガは 呼吸と動きを一致させて動くため、身体の機能が高まります
少し暖かいお部屋で行います。徐々にカラダをほぐしていきます。難しいポーズはないので、初心者の方にもおすすめです。
サップボードの上で行うヨガとフィットの複合クラス。バランス感覚や体幹にしっかりと効きます。
週末の朝から身体を動かし固まった身体を解きほぐす
ゆったりと呼吸に合わせて動きながら、姿勢改善を目指します。
常温のお部屋で行います。伸ばすポイントや引き締めるポイントなど基本のポーズを解説しながら練習します。難しいポーズはないので、初心者様も楽しめます。
呼吸とポーズを連動させて行う、少し運動量の多いクラス。
嘉悦 佑一 YUICHI KAETSU
新谷 友子 TOMOKO SHINTANI
岸田 実千代 MICHIYO KISHIDA
新部 知栄 CHIE NIIBE
西村 尚美 NAOMI NISHIMURA
BEAUTY
STUIO
